منتديات ابو سيفين نجع خيربه
نرحب بكم ذائرنا العزيز
فى منتديات القديس ابو سيفين بنجع خيربة
وندعوك للتسجيل والمشاركة

شوف لو شربت 8 كوبايات مياه في اليوم شوف هيحصل ايه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

شوف لو شربت 8 كوبايات مياه في اليوم شوف هيحصل ايه

مُساهمة من طرف الصخرة في الإثنين مايو 20, 2013 9:28 am

[size=
[size=21]شوف لو شربت 8 كوبايات مياه في اليوم شوف هيحصل ايه



يعتبر الماء أفضل مادة تساعد على إنقاص الوزن والحفاظ عليه. وعلى الرغم من
أن معظمنا يعتقد أن شرب الماء من المسلمات إلا أن الماء قد يكون"الجرعة
السحرية" لفقدان الوزن الدائم. تقوم المياه بقمع الشهية طبيعياً وتساعد
الجسم على استقلاب الدهون المخزنة. وقد أظهرت الدراسات أن انخفاض كمية
المياه يؤدي إلى زيادة الأكياس الدهنية في حين أن الزيادة في استهلاك
المياه يمكن أن يقلل في الواقع من الأكياس الدهنية.

ما هو السبب؟
لا يمكن للكلى أن تعمل بشكل صحيح دون وجود ما يكفي من المياه. و عندما لا
تعمل الكلى بفعالية ، يتم تفريغ بعض حمولتها على الكبد. أحد وظائف الكبد
الأساسية هي استقلاب الدهون المخزنة إلى طاقة قابلة للاستخدام في الجسم.
ولكن إذا كان على الكبد أن يقوم ببعض أعمال الكلى فإنه قد يعمل بجهد عال.
ونتيجة لذلك ، يقوم بتأييض كمية أقل من الدهون حيث تبقى كمية أكبر من
الدهون مخزنة في الجسم مما ينتج عنه توقف فقدان الوزن.


_شرب كمية كافية من الماء هو أفضل علاج لاحتباس السوائل. عندما يحصل الجسم
على كمية أقل من الماء ، فإنه يرى في ذلك تهديداً للبقاء ويبدأ في التمسك
بكل قطرة. يتم تخزين المياه في مساحات خارج الخلية و يظهر ذلك على شكل
تورم في القدمين والساقين واليدين.


_تعتبر مدرات البول حلاً مؤقتاً في أحسن الأحوال حيث تجبر المياه المخزنة
على الخروج إلى جانب بعض المغذيات الضرورية. و لكن مرة أخرى ، يتصور الجسم
أن هناك علاج و سيقوم باستبدال المياه المفقودة في أول فرصة. وبالتالي ،
فإن الحالة ستعود بسرعة.


الملح واحتباس الماء:
أفضل طريقة للتغلب على مشكلة احتباس الماء هي إعطاء الجسم ما يحتاجه من
الماء، وهذا يعني الكثير من الماء، عندها فقط يمكن تحرير المياه المخزنة.


إذا كان لديك مشكلة مستمرة مع الاحتفاظ بالماء ، فقد يكون الملح الزائد هو
السبب وراء ذلك. فكلما تناولت كمية أكبر من الملح زادت كمية المياه التي
يحتفظ بها جسمك لتخفيفه.


يمكن التخلص من الملح غير الضروري بسهولة عن طريق شرب كمية أكبر من الماء و
ذلك لأنه يخلص الجسم من الصوديوم الزائد عن طريق سحبه معه من خلال
الكلية إلى خارج الجسم.


السمنة والحاجة للماء:
يحتاج الشخص البدين إلى كمية أكبر من المياه حيث أن لديه حمولة أيض أكبر. و
لأننا نعلم أن الماء هو المفتاح لحرق الدهون ، يترتب على ذلك حاجة الشخص
البدين لشرب كمية أكبر من المياه.
[/size]
































18][/size]

_________________

avatar
الصخرة
المدير العام
المدير العام

عدد المساهمات : 429
نقاط : 1425
تاريخ التسجيل : 15/04/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى